Body Workout
Treino completo para desafiar-se a si mesmo...
Um treino combinado de pernas e abdômen, que desenvolve força e estabilidade ao trabalhar os principais grupos musculares (quadríceps, isquiotibiais, glúteos) e o core. As sessões ideais priorizam o fortalecimento das pernas antes de finalizar com exercícios focados no core.